Connectez-vous
Vous n'avez pas encore de compte
Je créé un compte pour recevoir mes newsletters et gérer mes données personnelles.
En ce moment
Entraînement et Fitness page 3
Pédaler en salle, dans le noir et en musique : le cycling séduit. Nous avons fait le point sur ses bienfaits avec Cynthia, coach.
Marie Claire Stories
La Newsletter Égo
Bien-être, santé, sexualité... votre rendez-vous pour rester en forme.
Tous les bienfaits santé et autres avantages de la pratique de la marche rapide.
Il connaît un bond phénoménal : le rebounding séduit de plus en plus. Le trampoline stimule muscles, articulations et cardio.
La chaussure de sport doit parfaitement épouser le pied, mais aussi nos besoins, pour éviter les blessures. Une coach sportive nous a conseillé.
Grimper en ville, c'est possible. L'escalade de bloc sollicite tout le corps et challenge l'esprit : un sport complet.
Le postural ball est une méthode douce pour se muscler en profondeur. Notre point avec Florence Prévoteau, instructrice certifiée PosturalBall ®.
La rentrée est aussi synonyme de bonnes résolutions. Pour certaines, bouger en fait partie. Mais quel sport choisir selon ses besoins et envies ?
"Il faut se bouger un maximum pour perdre du poids". Cette affirmation semble criante de vérité. Et pourtant...
Focus sur les activités sportives à privilégier pour soulager ses douleurs dorsales.
Ce concept d'entraînement par électrostimulation promet un corps musclé et tonifié en seulement 20 minutes. On vous dit tout sur le Miha Bodytec.
Boxe, Pilates, danse, yoga, step… La nouvelle génération de sports en salle assure des résultats rapides et ciblés.
Hybrides, conviviaux et ultra créatifs, les concepts sportifs nouvelle vague invitent à usiner en mode esthétique et hédoniste. Tous beaux tous neufs, les top spots à squatter de toute urgence !
Le Crossfit fait de plus en plus d'adeptes, y-compris parmi les femmes. Comment pratiquer ce sport complet, qui combine cardio, gymnastique et haltérophilie ? Conseils de pro.
Listing des sports doux à privilégier pour soulager ses douleurs articulaires.
De la danse classique à la zumba en passant par la danse orientale, chaque style de danse permet de s’affiner en s’amusant, tout en boostant son cerveau. Tour d’horizon en rythme.
Nouvelles pratiques sportives, nouvelles salles de sports, innovations techniques, défis sportifs… Voici notre liste des pratiques sportives à tester pour celles qui veulent se muscler, se défouler, s'affiner, ou tout simplement se sentir bien dans leurs corps et dans leur tête.
À l’heure où le sport n’a plus simplement une vocation esthétique, mais renvoie à un véritable style de vie, porter la tenue adaptée devient primordiale. Vêtements confortables, matières techniques et nouvelles marques, on vous dit tout.
Découvrez une série d'exercices faciles à réaliser au bureau.
La pratique d'une activité physique contribuerait à améliorer nos outils cérébraux et donc notre intelligence. Explications avec le coach Jean-François Rousset.
Notre guide pour choisir la brassière de sport qui vous correspond et s'adapte à votre activité.
Courir, sauter, pédaler, ramer ou jouer au tennis abîme les dents. Comment et pourquoi ? Explications.
Indispensable pour rester motivée tout au long de l’effort, la playlist sport doit être un subtil mélange de musique rythmée et de musique plus douce, pour booster son adrénaline au maximum et pour amorcer les moments de récupération. Voici la nôtre, qui sera votre meilleure alliée lors de vos prochaines sessions sport.
Vous êtes à la recherche d'un sport qui allie force, souplesse et équilibre ? L'haltérophilie rassemble toutes ces qualités ! Cette discipline individuelle n'est pas destinée qu'aux sportifs de haut niveau et elle est source de multiples bienfaits.
Entre performance high-tech et style de haut niveau, le sac de sport, se met à courir les rues pour mieux s’activer à salle de gym. Focus sur notre sélection.
Très dynamique, le Pound est la discipline fitness idéale pour brûler des calories en se déchaînant en rythme. En provenance directe des États-Unis, cette tendance a déjà séduit de nombreux adeptes de danse, de musique et de sport.
Le désir de vous mettre au sport devient de plus en plus présent mais vous n’avez aucune envie de bouger de chez vous ? Découvrez des exercices simples à réaliser chez soi pour tonifier et muscler sa silhouette.
Baskets amortissantes, brassière de maintien, legging long ou court, parce que chaque activité sportive nécessite une tenue adaptée, petit tour d’horizon de celles qu’on aimerait adopter avant notre prochaine session sport.
Alors que vous séchiez les cours de gym au lycée, depuis quelques mois vous ne quittez plus vos running. Voici 12 preuves que vous êtes accro au sport !
Longtemps réservée aux danseurs, la barre au sol est désormais accessible à tous. Reportage chez Yazen, dans le 9e arrondissement de Paris.
Faire du sport en réseau ou se retrouver dans la rue pour courir, rien de tel pour se motiver.
Avis aux adeptes de la grasse matinée et de la paresse extrême : 38% des Français ne ferait jamais de sport. Vous en faites partie, non ?
Les femmes sont de plus en plus nombreuses à vouloir faire du sport et elles ont raison. On s’y met en solo, entre copines ou en couple : les sports de plein air permettent de s’aérer à un moment choisi, et d’évacuer les tensions accumulées au cours de la journée. La vie professionnelle ou personnelle peut s’avérer extrêmement trépidante et est souvent source de tensions. Reste à choisir les disciplines sportives idéales à pratiquer au quotidien.
Vouloir se prendre en main et pratiquer une activité physique régulière c'est bien, mais encore faut-il s'y prendre de la bonne manière. Inutile de se fixer des objectifs démesurés à des rythmes endiablés. Le secret ? Ecouter son corps et se faire plaisir. Le point avec Cécile Jeanson, coach sportif.
Inventé par Pasteur, le terme "aérobie" s'emploie dans différents contextes, comme ceux de la biologie et du sport. Description de l'aérobie.
Pour perdre du poids au niveau du ventre et affiner sa taille, le fitness est la bonne solution minceur. Pour bien débuter, marieclaire.fr a rencontré une experte ! Suivez les conseils de Morgane, coach sportive à l'Usine Opéra.
Plus besoin d'aller dans une salle de gym ou de se forcer à aller courir sous la pluie. Désormais, vous pouvez vous entraîner toute seule à la maison grâce à l'application iPhone Nike Training Club.
Enterrés les diktats de la minceur et le culte d'un corps au "plus-que-parfait". Militer pour la ligne qui nous va, avec ses courbes, rondeurs et petits défauts assumés, c'est dans la tendance. À rechercher et à priviligier : l'harmonie et le bien-être.
Très confidentiel, à deux pas de l'Etoile, le très privé cercle Foch ouvre ses portes aux parisiennes qui souhaitent prendre soin d'elles: salle de sport, piscine intérieure et un espace de détente…
Vous rêvez de maigrir du ventre pour obtenir enfin un ventre plat à la Gisèle Bündchen sans bourrelets ni rondeurs ? Marieclaire.fr a sélectionné pour vous les meilleurs exercices pour perdre du ventre et obtenir ainsi une silhouette de rêve !
Entre 50 et 59 ans, les ballonnements, la prise de poids et les raideurs s’installent progressivement dans le quotidien de beaucoup de femmes. Lydie Gourgeot, coach sportif à Lille, nous explique comment en venir à bout et prendre soin de ses articulations tout en se musclant.
De 40 à 49 ans, et même si on ne veut souvent pas se l’avouer, les articulations ont parfois « du mal à suivre ». Pour en prendre soin, rien de mieux que des petits exercices à faire à la maison, quand bon vous semble. Lydie Gourgeot, coach sportif à Lille nous délivre ses astuces.
De 30 à 39 ans, jongler entre sa vie professionnelle et les enfants en bas âge nécessite un capital forme au beau fixe. Pour cela, quelques bonnes habitudes en matière d’hygiène sportive sont à adopter au plus tôt. Les conseils de Lydie Gourgeot, coach à Lille.
Le plank push up est un exercice destiné à renforcer le haut du corps : dos, buste et bras. Il permet d’acquérir à la fois force et souplesse. Pour bien le pratiquer, suivez nos conseils en vidéo.
Musclez-vous et relaxez-vous en testant le coussin Waff !
J’avais déjà testé la plateforme oscillante vibrante dont les effets sur la silhouette ont largement été reconnus. Quand on m’a parlé de la Sismo Fitness, une plateforme oscillante, moins agressive pour les migraineuses et plus douce pour les articulations mais tout aussi efficace, je me suis laissée séduire... Explications
Une salle de sport pas chère en plein coeur de Paris!
Les plus populaires
Cet exercice à faire à la salle de sport pourrait bien faire disparaître vos douleurs lombairesLe meilleur exercice physique pour sculpter ses fesses, sans faire de squatsCours privé Boldstep : sculpter un corps de danseuse étoileLe Body Sculpt, la discipline qui nous promet une silhouette toniqueJ’ai testé la nouvelle plateforme oscillante : la Sismo FitnessRomane Dicko, championne de judo : "Mes gros trapèzes et mon dos imposant sont aussi légitimes sur le tapis qu'à la plage"