Moi

Des "crying sessions" organisées par les démocrates américains aux vidéos sur TikTok d'adolescents en sanglots, les pleurs s'affichent partout. Entre exhibition narcissique et imploration politique, que racontent ces sanglots de notre rapport à l'autre ?

Vite une expo pour se remettre à flot ! Pour prendre soin de soi et remonter la pente en cas de blues, misons sur l'art, le meilleur anti-déprime.

"On a parfois besoin de trouver une façon de revenir à un équilibre émotionnel et nerveux. Il faut donc faire preuve de sollicitude envers soi-même, prendre soi de soi", précise Saverio Tomasella. 

Des chercheurs canadiens spécialisés en sciences comportementales ont mis au point un test en neuf questions pour déceler les personnalités sadiques. Pratique.

Il n'y a pas que la thérapie dans la vie. Astrologie, tarot de Marseille, Yi Jing sont autant de supports, ludiques, qui invitent à méditer sur ses actes et émotions et à apprendre à mieux se connaître. Voici des pistes pour comprendre pourquoi et comment passer de la divination à l'exploration.

Décryptage avec la psychologue américaine Dr Anna Kress.

Pour rendre la psychothérapie plus accessible, de nombreux concepts voient le jour, notamment dans les pays anglo-saxons : applis dédiées, séances en ligne, cabinets aux allures de spa... Le but ? Faciliter la prise en charge de la santé mentale. Et libérer la parole.

Voir la vie du bon côté, ça se travaille ! La preuve.

Le secret des résolutions réussies ? Des engagements mensuels plutôt qu’annuels, des aspirations plus positives ou encore la mise en place de petites techniques du quotidien.

Ces conseillers nourris à la "pensée positive" ont, depuis quelque temps, investi la sphère de la vie intime. Parentalité, couple, sommeil, séduction ou santé mentale : ils prétendent avoir la solution à tout... pour peu qu'on y mette le prix.